Tower (reformer) pilates ile yapılan arka bacak-sırt egzersizleri nelerdir? - Murat Biçer - YouTube
PİLATES : PİLATES STANCE YA DA TEMEL DURUŞ KAVRAMI
Reformer pilates – Madame Pilates
✴️ Swan Dive etkili bir sırt ekstansiyon egzersizidir. Sırt, #karın, #kalça, üst bacak arkası ve bacak içi kasları çalıştırır. ✴️ #SwanDive is a strong #… | Spor